Zero Paranoie

http://s2.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/z/zero-paranoie_50803.jpg?1342801251"Il destino non si cambia." "Sono brutta." "Nessuno mi ama." "Il carattere non si cambia." "Non valgo nulla." "Il mondo è dei furbi." "Il mio passato è la vera causa dei miei problemi." "E tutta colpa mia." "O le cose le faccio bene o non le faccio." "Nessuno mi sa amare." "E se mi sento male?" "E se non sono all'altezza?"

Quante volte queste e altre frasi simili hanno fatto capolino nella conversazione con le persone che vivono con noi. Il timore di essere sbagliati, di non poter rimediare agli errori, di essere circondati da un mondo cattivo: sono piccole crepe di insicurezza che spesso si insinuano nel nostro quotidiano.

E ci bloccano.

Emotivamente e fisicamente. Ingenerando un circolo vizioso che può trasformare una piccola paranoia in qualcosa di serio. Molto spesso i problemi nascono e proliferano soltanto dentro di noi, nutrendosi della nostra immaginazione.

Nella fase adolescenziale ma anche in quella adulta vediamo difficoltà che non esistono, ci fermiamo davanti a ostacoli inventati dalla mente. Per qualche ragione insondabile, siamo proprio noi che autolimitiamo la nostra felicità e la nostra realizzazione.

Fabio Gherardelli, psicologo specializzato nella psicoterapia breve, individua le insicurezze più diffuse e offre un metodo pratico per liberarsene: basta imparare a guardarsi da lontano, darsi degli obiettivi, non fare paragoni, non lamentarsi e soprattutto passare all'azione per trovare la libertà interiore e vivere, finalmente, senza paranoie.

Fabio Gherardelli è psicologo clinico e sperimentale. È autore del libro Sulle ali del panico: come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni (anno 2009, editore Aurelia).

È autore del libro Zero paranoie. Un nuovo metodo per vincere tutte le insicurezze (anno 2012, editore Mondadori). È autore di numerosi articoli pubblicati su diverse riviste, giornali e internet.

Ha organizzato e diretto, dal 2004 al 2007, in collaborazione con il Dott. Enrico Vellani e ISCOM FORMAZIONE di Modena, il ciclo di seminari "LA PSICOTERAPIA BREVE: un approccio integrato di psicoterapie brevi".

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